アンチエイジングって、顔や身体だけ整えてもうまいことキレイになってくれません。顔や身体のハリやイキイキ度って、内面から引き出される要素がとても多いんです。

心のシワシワが顔のシワシワに直結しているあなたへ

正しい恋愛の悩み方：愛のトリセツ、どうしてこんなにお手入れしているのに老け込んじゃうのかしらとなっているあなたへメッセージです。

 

私はそんなに美容のことに詳しいわけではありませんが、ヘッドマッサージやヘッドスパがなぜ人気かといったら、それは「頭の皮膚と顔の皮膚」が繋がっているという部分に着目して、実際、マッサージをすることで表情やシワたるみにも良い影響が出ているからだと思うのです。

 

皮膚で言えば、身体はまるごと全部、皮膚に包まれていて、それは頭と顔だけでなく、一体化しています。

 

ただ、お顔や身体のハリ、そして見た目のイキイキ度って、内面から引き出される要素もとても多いと思うんです。

 

ただ、きっとそんなことは、あなたもご存知ですよね。

 

とはいえ、外側から施す化粧品ですとか、美肌ケア用品のことや、全身のストレッチや筋トレに関しては詳しいのに、なぜか心のケアについては「ただ穏やかに深呼吸すれば整う」くらいの感覚で、意外と無頓着だったりしませんか？

 

もちろん深呼吸も大切です。でも、それだけで本当に心が軽やかになって、悩みの根源まで消し去ることができているでしょうか。消えていたら良いけれど、そうじゃないとしたら…。

 

最近老け込んだわ、身も心もシワシワになりかけてるわ…、なんて感じている人がいたら、今日のお話をこの先読んでみて損はないはずです。

 

ということで、今日も3つに分けてお伝えする愛のトリセツ、はじめます。

老けたわ、私

最近、シワが増えたし、お肌のハリもだるんだるん。

口元もへの字だし、なんだかほうれい線も目立つ。

 

もしかして私、老けたの？！

 

なんてびっくりドッキリしているあなた。

 

ふと鏡をみるときに思わずこんなふうにつぶやいてしまったり。

 

「げ…、こんなところにシミが」

「ギャー、シワが増えたなぁ」

「し、しかも深く刻まれているような」

 

なんて思ってガックシ来てしまうこと、ありませんか。

 

電車やバスのガラスに映った自分を見て「どこのおばさん？」なんてぎょっとしたり。

 

こんなふうに、以前とは違う自分のことに、気づきがちな人でも、なぜだか心の変化には無頓着だったりします。

 

悩みがどん詰まり状態になって、身体に重苦しい支障が出るほどになって初めて、「私ちょっとヤバイかも」なんて考え始めたりしてね。

 

その時も、見えている顔や姿勢や身体のたるみなど、自分の一部だけをとらえてしょんぼりすることはあっても、あなたとずっと一緒にいるもうひとりの自分「心のこと」に関しては、気づいてあげられないことが多々あります。

老け要因を取り除け

ところで、ギリギリまで自分の心の悩みに気づけないでいるなんて、「どうしてそんなことが起きてしまうのだろう？」って思いませんか。

 

それはきっと、答えはひとつではないと思うのですが、中でも大きな問題となっていることがあって。

 

それは「自分のことを大事にしていない」というその証です。

 

どういうことかというと、「私のこと、もっとかまってあげてよ」という自分から自分へのサインなんです。

 

シワができたり、たるみが気になったり、まぁまぁそういうことに「気がつく」っていうことは、これはもう自分へのサインだと思ってください。

 

なぜなら、外側も内面も、同時に「自分自身」に他ならないんですよね。

 

だからこそ、お顔と同じくらい、身体と同じくらい、心の健康にも気を配ってあげてほしい、ということでもあるのです。

 

見えていないからこそ

見えている部分から気づき

そうして対処してあげる。

 

だって、心のことってあなたが気がつかないままでいたら、一生放置されてしまうんだもの。

 

ところで。

 

ではどうしたら、心にもお顔にもハリが出るのでしょう。

 

説明するとすごく簡単なことなのですが、そのためにはそうなる要因を除外することです。

 

ただ、実際にやろうとするとちょっと難しいのです。

 

要因を除外する、ということは「その要因を突きとめる」ということが、肝心になってきますよね。

 

そしてその要因は、当然のことながらひとりひとり異なります。

 

例えばあなたはこんなことを、ついしてしまっていませんか？

 

• 人の顔色が気になる
• 思い浮かぶ言葉を飲み込んでしまう
• 自分の思うような毎日を過ごせていない
• 自分の思うような毎日がわからない
• 周りの人たちが充実した日々を送っているように見える
• なんか漠然と焦っている感じがする

 

いかがでしょうか。これらはほんの一例なのですが、もしひとつでも当てはまるとしたら、「自分の人生を生きているんだ」という実感が、あんまりない状態なのかなと思います。

自分の心にとっての栄養って？

自分の人生を生きている感じがしない…それって、どこか空しくて寂しい、枯れた荒野原にいるような気持ちに似ているかもしれません。

 

そう。

 

これはつまり、ほかでもない自分が、自分自身に殺伐さを感じているということでもあるのです。

 

そこで。

 

その対処法…というか、心の中も、お顔も身体もハリを取り戻すために、ものすごく大事なことを今からお伝えしますよ。

 

ズバリ！これをやってみてください。

 

お顔に栄養を与えたり、お肌が喜ぶことをしたり、活性化させる努力と同じように、心に栄養を与えたり、心が喜ぶことをしてあげましょう。

 

これはどういうことか、心に浮かんでくるでしょうか。

 

頭に浮かぶというより、心の中からじんわり湧いてくるあたたかい想いのようなもの。

 

いかがでしょうか。

 

私は次のようなことが大切だと日々感じています。

 

自分が何に喜ぶのか、自分にとっての栄養って何かを知ること

 

これが分かっていないと、自分で自分に与えることができません。

 

そしてそれらは、「頭で考える」ということでは、どうしたって思い当たらないのですよ。

 

なぜなら、「心で感じる」ものこそが、「喜び」なのですから。

 

お肌が美しくなるためには、外的要因ももちろん大切だけれど、ストレスを溜めないこともものすごく大事だと思うんです。

 

心が爽やかに、そして美を保つには、外から取り入れるものももちろん大切なんだけれど、心にストレスを取り入れないことも、本当に大切なのです。

 

ということは

 

あなたのストレスは何か？を知ること。そしてそれを取り除くこと。

 

このふたつがポイントになります。

 

逆に言うと、それだけなんです。

 

イヤなものに囲まれていたら、それは当然、ストレスはたまる一方ですからね。

stand.fm音声配信｜心のシワシワが顔のシワシワに直結しているあなたへ

stand fmにてラジオパーソナリティとして、音声でも配信しています

では改めて、今日のメッセージ

心のシワシワが顔のシワシワに直結しているあなたへ