失恋したり、離婚したり。私は前に進むんだから。もう過去は昔の出来事。振り返ることなんてしない。これからは未来だけ見て進みたい。でも・・・。

別れ：もう振り返らないって決心しないで

正しい恋愛の悩み方：愛のトリセツ、そう決めているのに後ろ髪を引かれてしまっているあなたへメッセージです。

 

別れを経験すると、心はひどく傷つきます。

 

心がひどく傷つくと、心を閉ざしてしまうのは無理もないことです。

 

せっかく勇気を出して心を開いたのに

やっと自分を表に出せたのに

分かり合えていると思っていたのに

 

別れを経験すると、そう思い込んでいたのは自分だけだったのかと、悲しい気持ちや寂しい気持ちに苛まれてしまうこともあるでしょう。

 

それでも、少し時間が経つと自分を奮い立たせて、「もう振り返らない」と決心して、先に進もうとすることでしょう。

 

でもちょっと待ってください。

 

ということで、今日も3つに分けてお伝えする愛のトリセツ、はじめます。

過去にお別れしていますか

振り返らないという決心は、とても重いもので、勇気を要するもので、結構難しいものだと思うのです。

 

なぜなら、あなたが別れを告げたその恋愛や結婚は、あなたのかけがえのない時間でもあり、命でもあり、貴重な人生のひとこまでもあるからです。

 

それを「振り返らない」と自分で決定付けてしまうと、まるで自分が自分の人生の一部分を「否定」するかのような気持ちになってしまうことでしょう。

 

仮に結果として、別々の道を歩くことになった恋愛や結婚だったとしても、そこにはあなたが生きた証が詰まっているのです。

 

嬉しかったことも

悲しかったことも

腹が立ったことも

寂しさを感じたことも

喜びを感じたことも

 

さまざまな気持ちがその時間には確かにあったはずなのです。

 

過去に別れを告げること

 

それはもう思い出さないことでも、振り返らないことでもありません。

 

仮に過去を思い出したとしても、もう心がチクチクしたり、イヤな気持ちにならないこと。

 

それが過去へのお別れが完了した証です。

決着をつけて先に進むという順番

別れを経験すると、とてもつらい気持ちを感じて、心が痛くなります。

 

心が痛いままで、次に進もうとするということは、例えば、左手薬指のささくれが痛いときに、右足小指を椅子の脚にぶつけるようなものです。

 

一瞬痛みは右足小指に集中しますが、時が経てばまた左手薬指のささくれが痛いことに思い当たります。

 

この場合、左手薬指のささくれが治癒しない限り、いつもどこか鬱陶しい痛みを感じて過ごすことになるのだと思います。

 

自然治癒力でささくれのようなものはいつしか治っていくと思うのですが、心の傷ってそうもいかなくて、時間をかけて治っていくにはちょっと時間がかかったりもするものです。

 

それはきっと、心が痛みを忘れていく時間と、心が痛みを感じてから得たさまざまな経験値によって薄まることで、徐々に癒されていくのだと思います。

 

ただ、この「時間」に関しては個人差があって、何十年も恨みのように心に抱えたままの人もいらっしゃるのです。

 

20代の痛みを60代になっても持ち続けている人ですらいます。

未来はあなたを待っている

あなたの未来は、あなたが死ぬその日まで輝きに満ちて続いています。

 

だけど、辛い別れを経験して心が痛んだままいると、そんなふうに思えなくなるのです。

 

現在いる地点ですらモノトーン。

これから先の未来も明るい光に満ちているなんて到底思えません。

 

なんとなく「自分はもう終わりだ」のような想いを抱えながら、できるだけ人と接触しないようにしたり、または逆に人に依存しがちになったり、自分の軸というものが失われたような状態で、日々をやり過ごすような生き方になってしまうかもしれません。

 

これは本当にもったいないことで、ひどい別れを経験したとしたら、まずは自分自身の心をいたわって、そして癒すことに注力することです。

 

そのためにも大切なのことが「振り返ること」です。

 

一旦じっくり振り返って、そしてさようならをすることです。

 

心の軌道修正セッションでは、失恋のセッション（恋愛でのお別れや離婚、死別、ペットとの別れ等）で、心のケアをしていきますが、これによって本当の意味での「別れ」を認識して、次へのステップを登っていくという過程をとることができます。

 

皆さん、涙と嗚咽と笑顔と、悲しみと怒りと寂しさと、さまざまな想いを感じて、そして吐き出しながら、自分の傷ついた心を癒し、別れと本当の意味での決別をしていかれます。

 

その後に訪れるスッキリとした晴れやかな気持ちと、昇る朝陽のような自分の未来の眩しさを感じると、希望が湧いてきて、自分自身の力を取り戻すことができるようになるのです。

 

だからこそ、「振り返らない」と決めないでほしいのです。

ちゃんとお別れするために「振り返る」ということも大切な時間なのです。

stand.fm音声配信｜別れ：もう振り返らないって決心しないで

stand fmにてラジオパーソナリティとして、音声でも配信しています

では改めて、今日のメッセージ

別れ：もう振り返らないって決心しないで