愛されているのに愛されてないとか、自分なんて愛されるはずがないとか、そんなふうに思い込んでいる人って…。

自分を愛することが苦手なあなたへ

正しい恋愛の悩み方：愛のトリセツ、ちょっと自分をないがしろにしているんじゃなぁい？というあなたへメッセージです。

 

そうなんですよ！

 

本当は愛されているのに「私なんて絶対愛されてなんかいない」って思ってしまっている人。

 

どんなに相手から心を尽くしてもらっていても「自分なんてこんなふうに愛されるはずがない人間だ」と受け取れない人。

 

こういうふうに思い込みが強く出て、相手からの愛情を跳ね返している人って、受取拒否している人って、実際のところまず「自分自身をないがしろにしている」という人がとっても多いんです。

 

あなたはいかがですか？

 

ということで、今日も3つに分けてお伝えする愛のトリセツ、はじめます。

自分を愛するために必要なこと

ところで、冒頭から連呼している「自分をないがしろにする」ってどういうことかイメージできますでしょうか。

 

簡単に言うと「自分のことを傷めつけること」です。

 

もう少し砕いて言うと「どうにかして自分のことを「可哀想な自分」にしてからじゃないと欲しい愛がもらえない」みたいな感じに思っているのです。

 

いや、もうホントに、そんなことしなくても「欲しい愛」は注がれるし、しっかり受け取れるものなのに。

 

今日はもう、最初に結論をお伝えしてしまいますが。

 

自分を愛するために絶対必要なことがあって、それは…。

 

自分の心の声を感じとるチカラと、そしてそれが自分の中にあるっていうことに気づくこと

 

「なんだ、それなら簡単ね」って思いましたか？

 

ところが、人間って意外と自分の声を無視して生きていますよ。

気づけるのは自分しかいない

例えばこういうことはありませんか。

 

• 人目が気になったり
• 人の言動に振り回されたり
• 悪口に敏感だったり

 

こういうとき、「自分の心の声」を自分自身が小さくしてしまうんです。

 

だから「自分の心の声」に気づけません。

 

どういうからくりかというと、他人からの声が大きく入ってくるため、その分、自分の声が小さくなってしまうのです。

 

その結果、そんな他人からの声ばかりが耳に入ってきている人は、誰もが持っている心の声にとても気づきにくなってしまいます。

 

要らぬ雑音に自分の心が迷子になったり、自分の心の声が紛れ込んでしまうため、奥に引っ込んでしまって、表に出にくくなってしまうんですね。

 

だからこそ、自分の声に気づけるのは「自分しかいないんだよ」ということに、いち早く気づくことが大事です。

 

ただこれ、「わかっちゃいるけどね…」という人も多いはず。

 

ひとつ確認したいことがあるんですけど、「自分の脳内のことなんて、自分にしかわからない」って言われたら、たぶんそんなことは誰にだってわかると思うのです。

 

でもどうでしょう。

 

その脳内のことを、つい後回しにしてしまうことはありませんか？

 

誰かに何か言われそうだからと、言いたいことややりたいことを、諦めたり引っ込めたりしていませんか？

心の声に気づくために

ここでとても重要なことをひとつお伝えしますが。

 

自分の心の声に気づけない人は、人に期待してしまいやすいんです。

 

そして、その結果が悲惨なことになります。

 

• 私のことなんて誰もわかってくれない
• 誰も私を助けてくれない
• みんな私に何もしてくれない

 

のような、不満を抱いて勝手に絶望してしまうことが増えるのです。

 

ただ。

 

すごく当たり前なことを言いますが、自分自身が気づけていないことなんて、他人はもっと気づけないんです。

 

自分の心の声を大事にしている人って、そんなに人に期待しなくても自己完結できるので、他人に不満や不信を抱きにくいんです。

 

話を戻します。

 

では、自分の心の声に気づくためには、いったいどんなことが必要なのでしょう。

 

これは実はとっても簡単なことです。

 

今日からでも、なんなら今すぐからでもできることです。

 

それは・・・

 

自分の中に湧いてくるどんな想いも否定せず、そのまま受け容れること

 

自分の中から湧き上がるものは、現実、実際、たった今ここにあることを認めること

 

そしてここからも大切なのですが。

 

それらがどんなに黒くても、どんなに醜くても、すべてをそのまんま受け容れること

 

これがなかなか出来なくて、自分のいい面だけを見せようとしたり、黒い部分を隠そうとするから、自分の中で不協和音が鳴り響き、心の不具合が起こるのです。

 

今日お伝えした自分を愛することが苦手なあなたへ、「自分を愛するために絶対必要なこと」は、これです。

 

心の声を感じとるチカラ、これはもう誰にでもありますので、あなたにもそれがあることに気づくこと

 

ただ、いろんな思い込みや不要な想いに囚われていると、なかなか気づけないかもしれません。

 

あなたの気づくチカラを邪魔しているものは取り除けますので、気になる方はご相談ください。

stand.fm音声配信｜自分を愛することが苦手なあなたへ

stand fmにてラジオパーソナリティとして、音声でも配信しています