不倫した夫が許せない！
正しい恋愛の悩み方：愛のトリセツ第２３９日目、本日は、離婚・別れに苦悩しているあなたへメッセージです。
もくじ
不倫した夫が許せない！
夫の裏切りは本当に腹立たしいもので、「許せない！」という気持ちになるのは当然です。
- こっちはこんなに一生懸命家事も育児もやっているのに
- 私はこんなに愛しているのに
- 自分のこともなかなかかまってあげることもできずにいるのに
- 自分勝手！
どんなに罵っても果てることのない憎しみの感情が湧いてきます。
でもちょっと待って。
どんなに旦那さんに怒ってもいいですが、自分自身をけして責めないでください。
旦那さんの不倫や浮気と、あなたの価値はベツモノ。
ということで、本日の愛のトリセツスタートです。
許せない自分を許そう
どこかでこう思っていませんか？
- 怒るなんてはしたない
- 怒るなんていけないこと
- 夫が不倫するなんて私に落ち度があったのかも
- 夫が不倫するほど私には魅力がない
- 夫は私を女性として見ていない
- 不倫相手は私より魅力的だ
こういう感情が渦巻くと、どうしたって自分を責める方向に向かってしまいます。
言っておきますが、夫の不倫はあなたの価値とはなんの関係もありません。
あなたに価値がないから夫が不倫したのではありません。
「でも夫は私じゃなくて不倫相手を選んだじゃないですか」
事実はそうだとしても、夫が不倫したこととあなたの価値があるなしは関係ありません。
そもそも、あなたの価値は誰がなんと言おうと関係なく「価値あり」なのですから。
私なんて価値がない人間だ、と自分で思わない限り、あなたの価値は他の誰にも決めることのできないもの。
あなた自身がそこを諦めたらいけません。
もう一度言います。
旦那さんの不倫したことと、あなたの価値のあるなしは無関係です。
旦那さんが浮気しようと不倫しようと、あなたには価値があります。
そのうえで、「許せない！」と感じている自分を許しましょう。
自分が「許せない！」という感覚を持っていることを許すのです。
あなたに価値があるからこそ、失礼なことをされたら怒って当然。
怒る感情は身を守る感情です。適切に使いましょう。
あなたがあなたの身を守るために、あなたを大切に想うからこそ湧いてくる「怒り」の感情を許しましょう。
怒ることははしたないことではありません。
怒り切っても癒えない想いはありませんか
どんなに激しく怒っても気持ちがおさまらない。
旦那さんを罵っても全然気持ちが晴れない。
そうだとしたら、怒りの感情はダミーである可能性もあります。
もしかしたら、裏切られたという感情は怒りではないのかもしれません。
本当の気持ちはなんでしょう。
のりぴ塾ではそういった表面上の感情・感覚と、深層心理にある感情・感覚を区分けしていきます。
怒りの感情は怒りを感じ切ればおさまります。
ですが、ホンモノの感情が怒りではなかったとしたら、それはいくら怒りを感じてもおさまらないのです。
それはもしかしたら、憎しみやつらさ、苦しみや何も言えない感じと、なんとなく言葉に変換しづらい感情・感覚なのかもしれません。
憎いとかツラいとか、それは感情というよりもトータルした表現なのです。
悲しみや寂しさ、恐怖などの想いを見逃さないでください。本心は別のところにある可能性大です。
本当はどうしたいのか？決めていい
ひと通り感情を感じ切れたら、あとはあなたが好きにしていいのです。
ビンゴな感情を感じ切れたら、徐々に想いは消化されていきます。
でも、大事なのはここから。
あなたがどうしたいのかということです。
- 旦那さんを許すのか
- 旦那さんとはもうやっていけないのか
- 自分が望む結婚とは違うと気づいてしまったのか
- 本当はこうしたい！という想いに気づくのか
そうした自分の中に渦巻く想いをほぐしていくと、確かに自分しか選べないことにも気づいていきます。
誰主体の人生を歩きたいですか。
自分自身を大切にしようと思うなら、そのために「自分で感じて自分で選び、そして決める」という一連の行動はついて回ります。
誰かに決めてもらう人生も、自分で決める人生も、重みとしては変わりません。
でも、自分の中から湧いてくる喜びや楽しみやワクワク感は、どちらにあるのでしょう。
離婚は推奨しない派ですが、自分を押し殺す人生はもっと推奨しない派です。
何を選ぶにしたって、自分がこれがいい！と思える人生が一番ですから。
では改めて、今日のメッセージ
不倫した夫が許せない！
そりゃあもう絶対許せないでしょう。
許せない自分を思い切り許してあげてください。
そして、そこから先どうするかを自分で決めていくのです。
あなたの人生の手綱はあなたしか握ることができません。
こちらのサロンでも新しい扉を開いて自分の人生を一緒に突き進むことができます。
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