結婚：旦那が機嫌悪いからっていちいちビビらない
もくじ
おせっかいな割に気分よく過ごせる愛のトリセツ第７２日目
今日は火曜日、結婚しているあなたに向けてのメッセージ。
結婚：旦那が機嫌悪いからっていちいちビビらない
アドラーさんも言ってます。
課題の分離をせよ、と。
旦那さんがご機嫌悪いと
- 私のせい？
- なにさ、大人げない
- もー、なんなの
- なんかトバッチリ食らいそう
- 八つ当たりしてこないかしら
なんて不安になっちゃう奥さま
ビビっちゃう？
ビビらないでいいよ。
確かに気分は悪くなるけど、あなたまでご機嫌悪くならなくて大丈夫。
「でも気になるじゃん！」
というあなたにこそ読んでほしい今日の愛のトリセツです。
不機嫌な旦那さん
いや、旦那さんじゃなかったとしても、不機嫌な人が近くにいるというのはイヤなものです。不快なものです。感じ悪いものですよ。
たとえば
- 理由も言わずブス―っとしている
- 何かものの言い方がつっけんどん
- 私なんかしたっけ？
- 言いたいことがあるなら言えばいいのに
こんな人がいたら気分悪いですよ。
そんなふうに感じるのは、どうやらあなただけではないようです。
私も
- 理由も言わずブス―っとしている
- 何かものの言い方がつっけんどん
そんな人が近くにいたら、気分悪いです。
ただ、気分悪いのは一瞬かな。
もしかすると、そこから先の対処はあなたと異なるかもしれません。
不機嫌は心を整理している最中
不機嫌な旦那さん、確かにイヤなことがあったのでしょう。
ただ、それがあなたのせいであるかどうかはひとまず置いておいてだいじょうぶ。
間違っても「私のせい？」とか「私なにかしたっけ？」なんて言い出してはいけません。
本人、「不機嫌になることで察してもらえるもんだ」と勘違いして、今後も不機嫌アピールしてくるかもしれません(笑)。
じゃなくて、不機嫌な時って、もしかしたらあなたも心当たりがあるかもしれませんが、自分の気持ちを整理しているんです。
その整理にはこんな段階があるとしましょう。
- モヤモヤ期
- イライラ期
- ムカムカ期
- 吐き出し期
- スッキリ期
この中で言うと、不機嫌はイライラ期もしくはムカムカ期でしょう。
イライラ期とは、モヤモヤすることがあってその原因がわからずにイライラしている。
ムカムカ期とは、原因がわかったものの吐き出せずにムカムカしている。
心の中で起きていることは、言葉で出ない分表情に出ているので、傍から見ると「不機嫌そう」というイメージで見て取れます。
完全スルーの技を身につける
これね、間違っちゃうと「無視してる」って逆切れする阿呆もいるので、気をつけないとなんだけど。
大の大人がね、言いたいことも言えず不機嫌になってるわけなので、そこには触れずでOK。
あなたはあなたのことをしましょう。
外に歩きに行ったり、お買いものに出たり。
外に出る用事がなかったら、自分の読みたい本を読んだり、聴きたい音楽を聴いたり、片付けものをしたり。
あなたのやりたいことをしましょう。
不機嫌な亭主は放って置きましょう。
無視じゃないんですよ。
不機嫌の世界を存分に味わわせてあげましょう。
整理する時間に浸らせてあげましょう。
だって、そういうのって自分で抜け出すものだから。
抜けたかどうかは食欲でわかります
旦那さんの大好物ってわかりますか？
これね、別に旦那さんのご機嫌取りという意味で作るんじゃないですよ。
人は美味しいものを食べるとほほが緩むんですよ。
ほほって、ほっぺたですよ。
どんなに不機嫌な旦那さんだって、ご飯をちゃんと食べられたなら、ご機嫌悪いのが解消されるのももうすぐです。だけどね、あなたは何もしなくて大丈夫。
いつも通り、話したいことがあったら話しかけて。
普通に普通に。
いつも通りです。
特別扱いなんてしません。
「なんかあったの？」はこういう時に使う
怒っている感じの不機嫌な場合は特にそうです。
ただ、哀しそうな不機嫌の場合は「なんかあったの？」って声をかけてあげてください。
男の人って、弱い部分を見せること、きっかけつかめないんです。プライドのかったまりだから。
ただ、怒っている感じの不機嫌にしても
哀しそうな不機嫌にしても
あなたのせいじゃありません。
あなたが原因だとしても、ちゃんと言ってこない方に手抜きがあります。
そう、手抜き。
伝えることは夫婦である以上、大切なコミュニケーション。
「私今、ご機嫌悪いんだ」ってきっとあなたなら言うでしょう。
「だからしばらくそっとしといてね」って付け加えることでしょう。
そして「あなたのせいじゃないからね」も言っちゃうことでしょう。
だけど、男の人ってこれが出来ないんです。プライドのかったまりだから。
それでは最後に改めて今日のメッセージ
結婚：旦那が機嫌悪いからっていちいちビビらない
ドーンと構えていればだいじょうぶ！
結婚生活が今楽しくなくても、楽しみたいという想いがあれば、いつからでも軌道修正できます。
相手の問題に思えるこのテーマ、あなたの心の映し鏡みたいなところもあるんですよ。
ご自身で気づけない場合、初回カウンセリングでお話聞かせてくださいな。
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