正しい恋愛の悩み方：愛のトリセツ、パートナーシップにお悩みのあなたへメッセージです。

すぐ謝るパートナーにイライラ

悪いと思っていないなら、謝らないで・・・

 

パートナーに対してこんなふうに感じることってありませんか？

 

• その場をやり過ごすため？
• ご機嫌を損ねないため？
• 穏便に済ませたいため？

 

理由はいろいろあるだろうけど、すぐ謝ってくるものの、また同じようなことでいつも揉めてしまう。

 

そんな不毛なカップルって意外と多いものです。

 

謝る気がないなら

改まる気がないなら

もっとぶつかってこいや！

 

なんて思ってしまうことも。

 

ということで、本日の愛のトリセツはじめます。

ケンカになるとすぐ謝る理由

• また同じことをしでかすのに、どうして「謝る」のでしょうね。
• 謝ったんなら、次からはもうしないでよ。
• 私がなんで怒ってるのかわかってないうちに「ゴメン」て・・・

 

いやー、これ意外と「男性あるある」じゃないでしょうか。

 

私の元旦那さんもそうでした(笑)。

 

これやられちゃうと、「大切な何か」がすっぽ抜けてしまうんですけどね。

で、この「大切な何か」がないものだから、また同じことが繰り返されます。

 

それは何か？というと・・・

冷静さ、です。

 

お互いに冷静に話し合う時間、ということです。

 

お互いにと書きましたけど、よくわからないまま相手が「ごめん」と謝って、また同じことを繰り返しているのなら、冷静さを欠いているのはあなたの方です。

 

すぐ謝ってしまう人には理由があります。

 

• 怖い
• 面倒くさい
• 揉めている時間がもったいない
• 話し合いにならないと判断
• ケンカがイヤ
• 引かなきゃ終わらない
• 不毛なやり取りはしたくない

 

などがそうですが、根本的な理由としては

 

• 何に怒っているかわからない
• 言いたいことが伝わってない
• 考えが理解できない

なのではないでしょうか。

 

そうなると「ひとまず謝る」という行動をすることで、その場の空気を変えることを試みます。

繰り返したくない不毛なケンカ対策

しでかす相手も相手ですが、あなたがそこまで激怒するのにも理由があると思います。

でも、あなたがコントロールできないことで怒りまくっているとしたら、それは「怒り損」というものです。

 

相手を自分の思うがままにしようとしていませんか？

話し合いたいと言いながら、あなたの思う方向にのみ、進もうとしていませんか？

 

ケンカするほど仲が良いとはよく言いますが、ケンカというのは「相手への期待」があるからこそ起こります。

 

それと同時に、期待通りにならないとき、自分の中に生まれる感情で「怒り」が誘発されます。

 

ただ、それは本当に「怒り」なのでしょうか。

 

これはよく、のりぴ塾生にもお話しするのですが、あなたが怒りと感じているその感情は、実は悲しみかもしれません。

 

「怒り」は身を守るために大切で必要な感情ですが、その感情を感じ切ることで消えていきます。

 

それなのにいつまでも「怒り」が消えずに残っているとしたら？

 

あなたのその感情は「怒り」ではないのかもしれません。

 

イライラしたり、モヤモヤしたり、感情がはっきりしないとき、怒りにまかせてしまいがちな人は、本質的な感情を見失っていることが多いです。

納得できないから謝らないタイプ、納得してないけど謝るタイプ

あなたが怒りまくって伝えていることは、相手からすれば大きな恐怖となって受け取られ、肝心な言葉や伝えたい想いは届いていないことが多いものです。

 

そうなると、言われたことのもろもろを「納得していないけど謝る」というタイプは、即座に謝るでしょう。

 

また一方で、どんなにあなたが怒りの嵐でぶちまけてきたとしても、ガンとして自分の意見を変えないような頑固者の相手なら、その怒りもろとも突っぱねることでしょう。これは「納得できないから謝らない」というタイプです。

 

納得できないというのは、冷静さを欠いた怒りをぶつけられることで、自分を大事に扱われていないという感覚をキャッチし、相手が新たな怒りを内側から生み出している状態です。

 

あなたの怒りが本当は悲しみだったとしても、相手はあなたの怒りとして受け取ります。

その怒りが飛び火して、相手の中の悲しみが怒りとなってあらわれるのです。

 

悲しみの代わりの怒りは、悲しみ代理感情となって、広がってしまうのですね。

 

そういった意味でも、冷静に伝えるというのは本当に大切なこと。

淡々と伝えることの方が、無駄なエネルギーも使わないし、相手も真摯に受けとめてくれることの方が多いようです。

stand.fm音声配信｜すぐ謝るパートナーにイライラ

stand fmにてラジオパーソナリティとして、音声でも配信しています

では改めて、今日のメッセージ

すぐ謝るパートナーにイライラ