恋が終わりました。彼との関係が恋人ではなくなりました。結婚するかもしれないと思っていたのが、まさかの「別れ」になりました。もう立ち直れないです。

失恋した時の心の立て直し方

正しい恋愛の悩み方：愛のトリセツ、最後の恋だと思っていたのにマジかよ・・・というあなたへメッセージです。

 

歳を重ねれば重ねるほど、失恋の重みってズッシリどーんと来るんじゃないかと思うんです。

 

なんでかって言うと、ある程度長い付き合いを重ねて、相手も自分もそれなりの年齢を経て二人の関係を築いてきたわけだから、若い頃と違った歴史が深いんですよね。

 

ある意味「腐れ縁」みたいなカタチになってしまっていたとしても、いきなりその関係がおじゃんになれば、ちょっとダメージが大きいんじゃないかと思うんです。

 

というか、日常生活で半分以上あなたの心を占めていたような存在がいなくなってしまうと、自分の生活に、ぽっかりどころか巨大隕石が庭に落ちたくらいの穴ぼこができたような感じで、空虚感が半端なかったりします。

 

• ここから立ち直ること
• 新しい恋にまた出逢うこと
• その相手と関係性を構築していくこと

 

これらを考えただけでもう、ハラホロヒレハレ・・・と崩れ落ちてしまいそうになってしまう。

 

・・・って、早いんですってば。

 

先のことはまだ考えなくていいんです。今は先にすべきことがあるんですから。ということで、今日も3つに分けてお伝えする愛のトリセツ、はじめます。

立て直そうとすると倒れます

失恋すると元気がなくなるし、落ち込むし、いろんなことに支障が出るし、つまらないし、一日も早く立ち直って、以前の私に戻りたい！

 

そう思う人。

 

はぁぁぁもうダメ。とことん落ち込んじゃう。何もする気が起こらないし、もう終わりだぁ私。

 

なんて思う人。

 

いろいろさまざまですが、決して無理やり立て直そうとしないでくださいね。

 

心が元気になる前に立て直そうとしても、すぐにぺしゃんこになってしまいます。

 

• だって本気だったんだもの
• だって傷ついたんだもの
• もう彼と結婚するって思ってたからショックが大きすぎて
• 立ち直れないよー
• もう出逢いなんてない
• またイチから積み上げるなんてしんどいよぅ

 

そうそう、そんないろんな想いがあるうちに、立て直そうったって無理なんですよね。だからけして無理しないでほしいんです。

 

30代40代になってからの失恋は確かに重いです。でもだからこそ、しっかりと地盤を作り直してあげることが大切です。

立て直す前にすること

無理に立て直そうとしなくて、あなたは自然と立ち上がれるようになりますから、そこは安心しておいてください。

 

自分の内側にエネルギーが湧いてきて、「あれ？」「私進んでる」ってなるためには、心の傷が癒えてからのこと。

 

その心の傷を、別の男性に埋めてもらうのは一番やっちゃいけないことですが、じゃあ自分でどう対処していったらいいのかというと、彼との歴史をスッキリ消化させていくことです。

 

これね、私のところにいらっしゃるご相談者さまで失恋された方に行っているセッションなんですけど、皆さん本当に「彼のことを心から愛していた」んですよね。

 

だからこそ、ツラすぎるこの現実を心で受けとめきれず、現実を受け容れることが出来なくて苦しみを引きずっているのです。

 

一日のうちで何度も彼のことを想い出して涙が込み上げたり、彼にLINEしそうになって慌ててスマホを伏せたり、彼と行ったお店の前を通って俯いて立ち止まったり。

 

思い出したくない

もう忘れたい

と思いながら、ひとつも忘れられないし、毎日思い出してしまう。

 

こういう繰り返しに参ってしまってご相談にみえるのです。

 

でも・・・セッションをして1ヶ月もしないうちに心に元気の芽がニョキニョキ生えてきて、徐々に蘇ってくるのです。

 

なぜなら、心の中に淀んで沈んでいた手放すべき想いたちを外に出す事が出来たからなんです。

大丈夫、立ち直れます

ご相談者さまたちを見ていても思うこと。

 

それは、この世の終わりの気持ちでいらっしゃる方が殆どなんですが、しっかり立ち直っていらっしゃいます。

 

• あぁ素敵だな
• 綺麗だな
• これからもっとずっと幸せになるんだな

その表情から見てとれます。

 

但し、そうなれるには条件があります。

 

「もう先に進みたい」

「彼とのことは終わったこと」

「私は私の道を歩きたい」

など、一歩踏み出したい気持ちがある方に限るということです。

 

「好きだけど先に進みたい」

「終わったけどまだ好き。でももう吹っ切りたい」

など、現状に留まるのではなくて、自分の人生を大切にしている方に限るということです。

 

そういう方ならしっかり自分の足で一歩前に踏み出すことが出来ます。たとえ今、ドツボにはまっている状態だったとしても。

stand.fm音声配信｜失恋した時の心の立て直し方

stand fmにてラジオパーソナリティとして、音声でも配信しています

では改めて、今日のメッセージ

失恋した時の心の立て直し方