失恋っていろんなパターンがありますよね。今回は「彼の浮気」によるケース。長く付き合ってきた彼が浮気していたという事実を知って、どうにも許せなくて悲しくて、バカバカしくて情けなくて、もう付き合っていけないと言って別れたものの。

彼の浮気で失恋：また人を信じられるようになる方法

正しい恋愛の悩み方：愛のトリセツ、ショック過ぎて立ち直れないけど立ち上がりたいというあなたへメッセージです。

 

そう、失恋と一言で言っても十人十色なパターンが存在するんですよね。

 

• 彼に好きな人が出来た
• 彼の気持ちが冷めた
• 恋愛よりシゴトに集中したいみたい
• 私への興味が失せた
• 私の性格や言動に傷ついた

などなど、その他にもたくさんあるでしょう。

 

今日お伝えするのは

彼が浮気したことによって失恋

というテーマですが、この「彼の浮気」ひとつとっても、いろんなケースがあるようなんです。ということで、本日の愛のトリセツはじめます。

また人を信じられるようになる前に

彼が浮気して失恋した場合をさらに細かく状況を見ていくと、こんなふうに分けられるのではないでしょうか。

 

• 彼が浮気したことそのものが許せなくて「もう付き合っていけない」となって、気持ちは好きだったけれど別れを選択したケース
• 彼が浮気したことによって、彼の自分への気持ちがあまりにも「雑」だったことが悲しくて、別れを選択したケース
• 彼が浮気したことで、その浮気相手と彼が付き合うことになって捨てられてしまったケース
• 彼は浮気しているのに、そっちともこっちともうまくやろうとしている彼のズルさが見えて別れを選択したケース

 

結構細かくシチュエーションを挙げてみましたが、その他にもご相談者さまのお話をお伺いしていると本当にさまざまです。

 

ただ、いずれにしても「彼の浮気」で「心が傷ついた」のは確かなことで、それによって人間不信になってしまったというのも共通項にあるようです。

 

浮気者の彼を切り離して、自分を立て直そうとする姿、本当に健気で気高くて素晴らしいことなんですけど、この「人間不信」によって、次の恋愛に・・・というか次の恋愛感情に影響を及ぼしてしまうことって結構あるんですよね。

 

手痛く振られてしまうと「私ってダメなのかな」「私は人に好かれないんだ」という気持ちになってしまう人っているんですよね。だって信じていた彼からそんな仕打ちを受けたら、頭は真っ白になるし目の前は真っ暗になるし、心も身体も一瞬で凍り付くような感じになってしまいますから。

 

うん、私も経験あります。

遥か昔20代前半に。

遠すぎる昔ですが(笑)。

 

でも気づいてほしいんです。今私は還暦を超えましたが、元気に過ごしています。あの頃受けた傷ももう薄っすらとしたもので、むしろあの時振ってくれたから「今の私がある」って思えるくらいになっているんですよ。

 

ちょっと話を戻しますけど、そうやって大きく傷つくとどうなるかについて、もう少しお伝えしますね。

 

失恋によって人間不信が一気にどす黒く湧き上がって、パッキリ凍り付いてしまった心と身体はどうなるかというと、とんでもないことを考え始めたりするんです。

 

例えばこういうこと・・・

 

「私って価値がない人間なんだ」

「愛されない女なんだ」

「大切に扱ってもらえないんだ」

「私ってダメだなぁ」

など、自分で自分を否定するようになってしまったり。

 

ひとたびそんなふうに自分で自分を否定する方向に進んでしまうと、なかなかそこから戻れず、苦しい気持ちの沼から這い上がれなくなってしまいます。

 

大好きだった彼の浮気によって傷ついて、人間不信になるのは無理もないこと。

ですが、そこからまた自分らしさを取り戻して前に向かって進んでいくためにも、心のケアはとっても大切なんです。

 

自暴自棄になったり、寂しさを埋めたいがために、好きでもない人と身体の関係を持ってしまい、よりいっそう自分を傷つけるようなことにならないためにも、失恋後の心は大切に丁寧に扱ってあげる必要があります。

 

これはもう、これまでたくさんの失恋した女性のご相談をお受けしてきて強く感じています。

大切に扱うべきもの

失恋した後の心は大切に丁寧にケアする必要があるとお伝えしましたが、心を大切にケアしてあげないと、身体に無理をさせてしまうんです。

 

例えば、失恋を忘れるために仕事に没頭する人もいますよね。

何かに没頭したり集中したりすることって、対処としては間違ってはいないんですけど、過度に集中してしまうが故に、過剰に働き過ぎてしまい身体を壊してしまうこともあります。

 

がむしゃらになり過ぎて、職場の人間関係にまでギクシャクしたものを振りまいてしまうこともあります。

 

何を置いても傷ついた気持ちを「一日も早く、一刻も早く忘れたい」という想いから、身体のことを考えずに行動してしまうんですよね。

 

それから、逆に何もする気が起こらなくなってしまう人もいらっしゃいます。

 

何しろ動けない。

好きだった趣味も興味喪失。

友だちにも会いたくない。

おしゃれする気にもならない。

なので髪もボサボサだし、お肌もガサガサ。

食べるものもぞんざいになっていきます。

 

これもまた心が荒んでしまうだけでなく、身体も弱っていってしまいます。活力がどんどん失われてしまうという状況ですね。

 

頑張り過ぎるのも

頑張らなさ過ぎるのも

バランスが悪すぎて、あなたを幸せにしません。

 

ここでね、「私を不幸にしたのは浮気した彼だ」と全責任を彼におっ被せることができるなら、あなたも相当タフな女性である証明になるんですけど、あなたは優しくて気配りが出来て、何しろ人一倍ナイーブだから、そんなこと出来ないんですよ。そうできる人ならとっくに立ち直っているんです。

 

でも・・・

私が悪かったのかも

私が気が利かなかったのかも

私のせいだ

彼が浮気なんてしたのは私のせいなんだ

 

とまた自分を責めて、彼から傷つけられた気持ちは、さらに自分によっても傷つけられてしまいます。

もうズタボロです。

 

ホントにね、大切に扱ってあげてほしいんですよ。あなたがあなた自身の心をまず先に。

心のケアをしてあげたら、身体はついてきますから。

大丈夫、もう一歩進んでいます

ここまでお話を読むことができたあなたなら、もう大丈夫。もう一歩あの傷ついた瞬間から進んでいます。

結構きっついコト言っているんで、私。

 

だけどね、失恋ってやっぱり「事実をしっかり受けとめてこそ」なんですよね。そうすることでちゃんと心のお別れができるんです。

 

彼とお付き合いをしていた頃のあなたは、とても健気で可愛くて嬉しそうであったかい気持ちをたくさん心に抱えて過ごしていましたよね。それが、悪夢のような彼のしでかしたことによって、一気に打ち砕かれてしまったんです。

 

もう、相当傷ついて当たり前で、すぐにはいろいろ信じられなかったんじゃないかなって思うんです。

 

でもね、人は生きている以上、いつまでもその傷ついた瞬間に立ち止まってはいられません。すでに彼があなたを傷つけた瞬間からは一分一秒と時間が経過しているんです。

 

それでも。

 

傷ついたあなたはわざわざ傷ついたことを確かめに、アノ瞬間にいつも立ち返って、やっぱり傷ついて「現在」に戻ってきて・・・というのを繰り返しているんです。

 

こんな不毛にも見えるタイムワープを、自分で断ち切らない限り、彼のことを忘れることも次の恋に進むことも出来ませんから、一旦きっぱりスッパリ、どこかで気持ちを消化させてあげることが、さらに一歩進んでいくために秘訣になります。

 

とはいえ、傷ついた気持ちを癒すって自分だけだとどうしても見たくないところは見ないようにしてしまうんですよね。私は失恋した女性のご相談を数多く受けて来ましたが、皆さん本当に深く傷ついています。

 

それでも、1ヶ月経ち2ヶ月経ち、少しずつ自分の中の癒しに気づいて、終わった恋にお別れをして巣立っていかれます。もし、ツラい失恋でにっちもさっちも行かない状況でしたらお役に立てるかもしれません。

stand.fm音声配信｜彼の浮気で失恋：また人を信じられるようになる方法

stand fmにてラジオパーソナリティとして、音声でも配信しています

では改めて、今日のメッセージ

彼の浮気で失恋：また人を信じられるようになる方法