人から指摘されると一気にしぼんでしまうあなたへ
正しい恋愛の悩み方：愛のトリセツ第２９８目、本日は人間関係でお悩みのあなたへメッセージです。
もくじ
人から指摘されると一気にしぼんでしまうあなたへ
人の意見を攻撃と捉えて、自ら「撃たれた～！」となってしぼんでしまう人っています。
やる気満々な状態が、パンパンに膨らんだ風船だとしたら、人の何気ない一言の指摘によって、シューっと凹んでしまうような感じですね。
何を隠そう、私もそういうところがありました。
- 何でも一生懸命な人
- 完璧主義の人
- プライドの高い人
- 気の小さい人
- 自分に自信がない人
に多いように感じる「人から指摘されると一気にしぼんでしまう」という人は、男女問わずいらっしゃいますが、その人の心の中で起きていること、そしてしぼまずにすむ方法について、本日の愛のトリセツでお伝えしてみたいと思います。
人から指摘されても大丈夫！になる方法
職場でも友人でも、恋人でも夫婦でも、人に何か言われると一気に凹んでしまう人は、自分の意見をなかなか言えません。
- これを言ったらダメ出しされるかも
- これを言ったらイヤミを言われるかも
- これを言ったら嫌われるかも
- これを言ったらバカにされるかも
- これを言ったら間違いを指摘されるかも
その真意は「恥ずかしい」「怖い」「悲しい」など、さまざまな感情に支配されています。
- ダメだしされたら怖い
- イヤミを言われたら怖い
- 嫌われたら悲しい
- バカにされたら恥ずかしい
- 間違いを指摘されたら恥ずかしい
でもね、これ表面上の気持ちであって本心は違うかもしれないんですよね。
だってあなたには自分の考えがあって、それは他人と違うこともあるってわかっているから。
それなのに、
- ダメ出しされたり
- イヤミを言われたり
- 嫌わたり
- バカにされたり
- 間違いを指摘されたり
こういうことがもし起きたとしたら、それは「私は私の考えがあるだけなのに、なんで私の考えを言ったらあかんのよ？」という怒りかもしれないんです。
いろんな想いが渦巻いてしまうのは、どこかでそういう「怒り」を感じることがいけないことだと思っていたり、怒りの中には悲しさや怖さも含まれているので、そういう気持ちのさざ波を感じることが面倒くさいのもあるかもしれません。
人から指摘されても大丈夫になる方法は、「私は私の考えを言っているだけ」というところに軸を持ってきて話すことなのですが、その先のことを妄想劇場で完結しようとしないことです。
そもそもいろんな考えがあるのが普通です。人の数だけ考え方がある。
そこに指摘をしてくる人は「別の考え」を提示してきているだけで、それをあなたが受け容れるかどうかは自由。
となると、同時にあなたの考えもまた、相手が受け容れるかどうかは自由ということです。
じゃあ、やっぱり平行線になったりして気持ち滅入りそう…って思われるかもしれませんが、人の意見というものは必ずしも受け容れなければならないものではありません。
でも、一旦受けとめることはできます。
「あ、あなたはそう思うんですね」という受けとめです。
これは受け容れとは違います。
言葉遊びじゃないか？と感じるかもしれませんが、「あなたはそう思うんですね。私はこう思うんですよ。なぜなら」という形で自分の考えを伝えるのと、「いや、私はこう思うんですよ。なぜなら」では、相手の姿勢は全然変わってきますから。
相手の指摘にしぼんでしまう人は、これを自分の脳内で「否定された」と認識してしまうことにあります。
「そうなのね、あなたはそう思うのね」と脳内に響き渡らせましょう。すると、指摘が「攻撃」ではなく、相手による「ひとつの考え方」としてとらえられるようになるかもしれません。
そして、相手の指摘とは、あなたを全否定しているのではなく、あなた全体の中のほんの１％くらいの部分に対して「自分と考えが違う」ということを言ってきているだけです。
皮膚を隔てた人間は個々それぞれの考え方があって然りなので、それは起きて当然のことなのです。ここ知っておくと無駄に凹んだりしなくなりますよ。
人からの指摘ですぐ凹んでしまう理由
そもそも人からの指摘ですぐ凹んでしまうのは、自分に自信がないせいって思われがちですが、自信というよりは「自分のやっていることに納得感があんまりない」のかもしれません。
- 人にやらされている感がある
- スキなことじゃない
- 集中できることでもない
- 興味が湧かない
- よくわからない
など、仕事であれば「不安点」「不明点」がある状態で続けているのかもしれません。
わからないことを素直に聞けたり、できないことはできないと断れたりしていたら、自分の周りには「自分のわかること」「自分のできること」だらけになるはず。
- わからないことがわからないと言えない
- できないことができないと言えない
- 自分の好きなことを好きと言えない
- 自分の嫌いなことが嫌いと言えない
このように、自分の本心とは真逆の状態をキープし続けることで、本来の自分とかけ離れていってしまうのです。
自分と仲良くするとは、心の中にある白い自分も黒い自分も受け容れること。
それがあれば最強の味方が常に一番身近にいる状態になります。
いつだってそばにいる味方
それが最強の味方であるあなた自身です。
あなただけは、あなたを指摘し続けることなく、受け容れてくれます。
- よくがんばってるね
- ここちょっと難しいよね
- これはあの人に聞いてみよう
- これわからないままだとヤバいから早めに聞いておこう
- わわ、これは私には無理かも！ヘルプを出そう
- 全然理解できない！！わかりやすく教えてくれる人探そう
自分のアホさ加減を愛おしく思えたらもうそれで充分。
無理に利口ぶったり、わかったフリをする阿呆より、わからないことがわかってる人・出来ないことを受け容れている人の方が断然自分の強みを生かして、仕事でも恋愛でも飛躍していくことができます。
無理をしている飛躍ではないので、すぐ失速することがありません。
では改めて、今日のメッセージ
人からの指摘ですぐ凹んでしまう理由
そもそも人からの指摘ですぐ凹んでしまうのは、自分に自信がないせいって思われがちですが、自信というよりは「自分のやっていることに納得感があんまりない」のかもしれません。
- 人にやらされている感がある
- スキなことじゃない
- 集中できることでもない
- 興味が湧かない
- よくわからない
など、仕事であれば「不安点」「不明点」がある状態で続けているのかもしれません。
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