別の人と恋愛しても、同じ悩みを繰り返す人
恋愛をすると、相手が変わってもいつも同じようなことで悩んでしまう人がいます。「またこれだ」「前もそうだった」と、自分は学習能力がないのかと、責めてしまう人もいます。ですが、わからないまま気づくと同じ繰り返しになっていて、理由も原因もわからないまま「別れ」となってしまう。
あなたはそういうこと、ありませんか？
もくじ
またこの問題が起きてしまった
ところで、「前もこんな失敗したような？」という時や、「どうもうまく行かないな」という出来事を思い返してみると、どんな気持ちになるでしょうか。ちょっと思い出してみてください。
「うわー、またこれ？」
「どうしてなの？」
「なぜなの？」
そんな気持ちになるとしたら、どんな時にうまくいかないことが多いのでしょう。
- 恋愛？
- 仕事？
- 人間関係？
不運ばかりだと感じるあなたにだって、時には「あれ？おかしいな。やけにすんなり進んじゃった」なんてことはありませんか？「何か特別なことやったわけじゃないのに、あれれ～？」と、キツネにつままれたような気持ちになったこともたま～にあったりしますよね？小さなラッキーとか、思わぬご褒美とか、まったく期待していなかった贈りものとか。では、そういう小さなラッキーが起きる時とそうじゃない時って、いったい何が違うのでしょう。
過去にとらわれていると見えなくなるもの
上手く行く時とそうでない時は、見ているものが違います。同じものを見ているようでいて、とらえ方が違うので見え方も違います。見えているものが違えば、感情も変わります。
この記事の後半には、それを実証するワークもあります。
人は過去にとらわれたり縛られたりしてしまうと、「今ある事実」を見ることができません。例えば、目の前にテレビがあって、あなたの背中側にもテレビがあったとします。その2台のテレビを両方同時に観ることはできますか？どちらか一方ずつしか観られませんよね。仮に、テレビが2台並べてあったとしても、両方の情報を同時に得ることはむずかしい。必ず順番に観たり聞いたりしているはずです。
同様に、頭の中で考えていること、つまり脳内に描かれているものも、いつもひとつずつです。
「頭の中は思考でいっぱい」「考えることがいくつもあって」ってよく聞きますが、一度に考えられること・思い浮かべられることはいつもひとつだけです。混乱しているときなどは、さまざまな映像が１つずつ短時間に切り替わっているのです。そこに気持ちが追い付いていかなくて頭の中は思考でいっぱい」「考えることがいくつもあって」という状態になり、どうしていいかわからなくなります。単純にひとつずつ対処すればいいだけなんですが、人は1日に6万回思考すると言われているほどですから、脳内はとっても忙しいんです。
そう考えると、ひとつ過去を見ている時には、同時に「今」や「未来」を見ることができないということがわかります。
うまく行かない出来事があると地の底に叩きつけられる
思い通りにならない出来事があると、ドーンと落ち込むことはありませんか？ひとたび落っこちると、なかなか這い上がってこれずに凹んでしまう人はいつまでも引きずってしまいます。
起きてしまった事実を抱えて「なんで？」「どうして？」と、グズグズクヨクヨグダグダと堂々巡りをしています。
実は、以前の私がそんな状態だったんです。2000年の夏、40歳で2児を連れて離婚したのですが、それまでの結婚生活でも、離婚後も再婚前後もそうでした。
- 夫へのイライラ
- ママ友にモヤモヤ
- 職場の人間関係がどうも良くない
- 離婚後の自信喪失
- 再婚する勇気が出ない
- 再婚したけど、なんだかしっくりこない
もしかしたら小中高の多感な時期もそんなだったかもしれません。こんなふうに自分の思考の中では、常に悶々と悩みを抱えていました。
「甘える」「頼る」は死と同じの長女気質
ただ、私は根っからの長女体質。周囲からはしっかり者かつさっぱりした人に見え、加えて能天気にも強い人にも見えていた様子。実際、私がこんなにも「悩んでいる人間」だと気づく人は殆どいませんでした。
それもそのはず、
- やたら強がり
- 見栄っ張り
- 素直じゃない
- 甘え下手
これでは、周囲にそんなふう思われても仕方なありません。振り返れば幼少期、幼稚園や小学校低学年からそんな調子であったことを思い出します。
私にとって、「素直さ」や「甘え上手」などを人前で出すことは死に等しかった。それはどうしようもなく恥ずかしく、自分に合わないキャラクター。そう信じて疑わずに育ってきましたが、どうもこじらす。
「そうじゃない」と気づいたのは、生まれて半世紀も経とうとしていた頃です。50年もそのことに気づかず、それまでこじらせ続けて来ていたということになります。ただ、今は、深く底まで落ちることがなくなりました。落ちたとしても復活が早くなりました。
これはメンタル美人塾のクライアントさんも同様です。お客さまには、私と同じように「強がり・甘え下手長女さん」が多くいらっしゃいます。最初はやはり頑なに「鉄壁の強さ」「しっかり感」「頑張り屋さん」を崩せず、どなたも多くの強い砦をお持ちです。
ひとりひとりにその方だけの要因がありますから、じっくり紐解く必要があります。メンタル美人塾セッションではイラストが描いてあるカードを使用することもあります。このカードを介することで、抵抗なくご自身の心に気づける人もまた多いものです。→お客さまの声
あなたが心穏やかに生きていくために一番大事なことは、ただあなたの本当の感情に気づき、癒すこと。それは「今のあなた」を癒すというよりは、「今まで生きてきたあなた自身」を癒すという作業になります。お客さまの声にもあるように、本当の癒しが起こると見えていた景色が一変しますから、受け取り方が変わります。
例えば、一枚の同じ画像でも、あなた自身がその画像に対して無意識に細工をしてしまうと、事実の受け取り方は真逆になります。
気持ちの変化を感じてみてください
小さな男の子の画像です。まず、この画像を見てどんな気持ちになるか感じてみてください。考えるのではなくて、感じること・湧き上がることを大事にしてください。何を感じてもそのままあなたの感じたまま受け容れてください。
いかがでしたか？画像を見ている間じゅう、いろいろな言葉が瞬時に切り替わりながら浮かんでは消えて行ったかもしれません。また、言葉以外にも、心の中に色が広がったり、肌感覚の変化など、自分の五感を通じて得られる感覚があったかもしれません。
- 外国の子かな
- ママが撮ってるのかな
- ちょっと照れてる
- どこの国かな
- 金髪が光ってる
- 可愛いな
- 何歳くらいかな
- 海にいるのかな
- 夏かな
- 色が白いな
- 日に焼けたら痛くなりそうだな
など他にも見た人の数だけあるはずです。これはあなただけの感性を知るものです。これ以外でも、何か湧いてきた感覚があったならそれだけで充分OKです。
続いて、こちらの画像をご覧ください。同じ男の子の画像ですが、湧いてくる気持ちに変化はありますか？
最初の画像と同じ気持ちでしょうか？最初の画像ではなかった気持ちが湧いてきましたか？良い悪いはありませんので、自分が感じるままに心の動きに注目してしばらく眺めてみていてください。充分に感じ切れたなと感じたら、次の画像に進みます。
最後にこちらの画像をご覧ください。
最初の画像、そして2枚目の画像と比べて、こちらの画像からどんな想い・感情が湧いてきますか？
画像は3枚とも同じ男の子ですが、周りを取り巻くものを少し変えることで、あなたの心の中が意外と変化しやすいことを感じませんでしたか？
もし、そんな変化があったとしたら、あなたは「別の人と恋愛しても、同じ悩みを繰り返す人」から脱出できるはずです。脱出している人は小さなラッキーが見えるんです。その方向をいつも向いているだけなんです。
次の記事ではこんな内容をご紹介してます。
ちょっと話してみたくなったら
- 私の悩みは解決できるのかな？
- 周りは近すぎて相談できない
- こんな悩み笑われないかな？
- のりぴってどんな人？
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