笑顔で過ごして別れを乗り越えるのはやめなさい
正しい恋愛の悩み方：愛のトリセツ第２９９日目、本日はつらいのに無理して笑って過ごしているあなたへメッセージです。
もくじ
笑顔で過ごして別れを乗り越えるのはやめなさい
- 朝いちばんは笑顔で！
- 一日笑顔でいたらイイことある！
- ツラくても笑顔の門には福来る！
笑顔でいると、ホントにイイことがたくさんやってきそうな気がします。
ですが、ここは敢えて、その笑顔、少しの間封印です。
特に、「別れ」を経験していて、「今」ツラい気持ちが胸に充満しているのならなおさらのこと。
ということで、本日の愛のトリセツスタートです。
ツラいのに笑顔で過ごすと立ち直りは遅くなる
凹んでいる人や傷ついている人は、一刻も早くその状況から抜け出したいですよね。
引き寄せの法則とか、ポジティブ思考になろうとか、そういった前向きになる方法を取り入れて、いち早く元気になりたいと思われるのもよくわかります。
それで実際に元気になったり、ポジティブな気持ちになれるのなら良いのですが、そうなれない人もいらっしゃいますよね。
- 前向きになろうとしてもやっぱりダメだとなる
- 笑顔になって一日過ごして、帰ってきてからぐったりしてしまう
- 気持ちを明るく保とうとしても、周りの幸せそうな人を見ると比較してますます凹む
- 明るくなろうとしても、笑顔が引きつってしまう
こういうのは、まだポジティブになるタイミングじゃないんです。
じゃあなんだ？！となると思うんですけど、「ネガティブな気分に浸る時期」です。
「ネガティブな自分から抜け出したいのに、ネガティブな気分になるなんてイヤだ」と言う人はこの先を読まないでください。
そのまま作り笑顔で疲弊した毎日をグダグダ言いながら過ごしてください。
今、あなたが頑張って笑顔になろうとしているその姿、健気で一生懸命で、あなたの長所の一面であることは事実です。
だけど、弱気で何もしたくないナマケモノの自分だったり、人を羨んだり、元気が出ない時もある自分だったり、そういう側面を持った自分もいることも事実なんです。
- 頑張ろうとしても頑張れない
- ツラい気持ちを抱えたまま笑顔になんてなれない
- ひとりでズーンと沈んで静かにしていたい
こういう気持ちが正直な気持ちなら、それがあなたの中にいる本当のあなたの心の叫びです。
- 笑顔になんてなりたくない
- ホントは気持ちは怒ってる
- あぁもう、なんだか悲しい
- はー、いつまで続くんだ、怖いよぅ
それが本心じゃないですか？
だとしたら、その想い・気持ち・感情・感覚。
あなた自身が受けとめ受け容れてあげなかったら、だれがわかってくれるんでしょうか。
笑顔で過ごしていたら元気になる！の間違い
笑顔で過ごしていたら元気になる！というのは一理ありますが、それは自分の心が底まで落ちていない時の話です。
目標すら持てないような平凡な日々に、何かエネルギーを注入したいと思っているのなら、今の状況を打破していかなければならないタイミングも来るでしょう。
身体も元気、心も特に悩みがない。
それでもなんとなく気が晴れない日々。
そうであれば、朝いちばんの笑顔注入も効果的かもしれません。
でも、不満や不安が心の大部分を占めた毎日を過ごしているのなら、まずは自分自身への共感が足りない状態なんです。
気持ちが泣いている
気持ちは怒っている
気持ちは悲しんでいる
気持ちは怖がっている
その状況を汲むことなく「あなたは笑顔でいればいいことある」なんて、無理強いでしかありません。
だからすぐ、笑顔が引っ込んで、笑顔でいればいるほど疲れちゃうんです。
あなたの心は笑っていないから
あなたの心が、本心から笑えるようになるには、今気持ちに起きていることを、「そうなんだね」と受けとめ、受け容れてあげること。
それがたとえどんな想いだったとしても、あなただけは一番のあなたの味方でいてあげてください。
「誰もわかってくれない」とか、「あの人にわかってもらいたい」とか、そう言っている人ほど、実は自分自身が自分の本心に気づいていません。
本当は笑いたくなんかない
本当は私、怒ってる
本当は私、哀しみの底にいる
本当は私、怖いなって感じてる
いろんな感情が動いていますが、その都度感じる想いはひとつです。
そして、適切に感情を感じてあげることで、その気持ちは消えていきます。
笑顔でそれらの感情を封じ込めていたら、いつまでもその裏にある感情は癒されません。
そしてね、あなたの気持ち・あなたの感情に対して、あなた自身がわからずにいたとするなら、それをどうやって人に説明できるのでしょう。
あなたの気持ちを一番身近に感じることができるのは、あなたしかいません。
だからこそ。
あなたがあなたの心の叫びに気づいてあげること。
そして、それを抱きしめてあげること。
同じ笑顔になるのなら、心からの笑顔がもっとも美しいと私は感じています。
では改めて、今日のメッセージ
笑顔で過ごして別れを乗り越えるのはやめなさい
無理に笑顔でいるより、今あるネガティブな気持ちを充分受け容れてあげましょう。
こちらのサロンでも心の在り方についてお伝えしています。
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