正しい恋愛の悩み方：愛のトリセツ第３５１日目、本日は失恋や離婚による別れに苦しんでいるあなたへメッセージです。

「忘れられない」「忘れたい」失恋の痛み、ホントに癒える？

ひとつの恋が終わると、胸にぽっかり穴が開いたように感じることって多いと思います。

今までいつでもそこにあったものが消えてしまった感覚。

ある時を境に、もう恋愛関係ではなく、かといって「ともだち」と呼ぶには、そう呼びたくない・呼べない感情が湧いてしまう。

 

恋人としてなら会いたいけど、友だちとしてなんて会えない。

私の方はまだ気持ちが終わっていないのに、当り障りのない会話を楽しむなんてできない。

 

そう思うのは無理もありません。

だって、恋は終わっても、あなたの中の愛は終わっていないのだもの。

 

さて、こうなってくると不安が湧き上がってくることがあります。

 

「この痛みはいつまで続くの？」

「もう忘れた方がいい現実があるのに、忘れられないままはツラい」

「忘れられるときが来るのかしら」

 

確かに、このツラい状態が永遠に続くと思ったら、それだけで苦しいですよね。

だけど、その想いは癒えるときは来ます。

そして、その癒しの源は、あなたのなかにもう既にあります。

 

ということで、本日の愛のトリセツスタートです。

あなたが忘れられない、忘れたい理由

気持ちはわかります。

早くラクになりたいですもんね。

でもね、そんなあなたが忘れられない・忘れたい理由ってあるんです。

 

あなたはもしかして「忘れよう」としていませんか？

 

あなたが「忘れよう」「忘れたい」と思っていても、本当のあなたは「忘れたくない」と思っていたら、忘れることなんてできません。忘れたくないのには、理由があるからです。

 

どういうことかというと、恋は終わっているけれど、愛は終わっていないからです。

また、恋が終わっていることは認識しているけれど、心の中でその終わったことに抵抗が起きているからです。

 

つまり、まだ終わらせたくない。私の想いは消えていない。むしろ相手への愛は前より燃え盛ってるという状態だからです。

 

そんな状況で、忘れることができるはずがありません。無駄な抵抗なんです。

 

でも「忘れたい」想いがある。

これは紛れもない「逃げ」です。逃げたい気持ち。

何から？というと、「ツラい気持ちから」です。

 

そう、あなたは「恋が終わっているのはわかってる。でも、愛は終わっていないのに、ツラさから逃げたい」という状況なんです。

「失恋の痛みが癒える」ために必要なこと

恋は終わっていて、愛は終わっていない。

その状況で、忘れたい！ともがき、忘れよう！とすると、余計に記憶に残ってしまうんですね。

余計深く脳裏に蘇り、より一層心に刻まれてしまいます。

 

その時心に浮かぶのは、後悔や諦め、そして罪悪感と自分責めです。

 

イヤって言うほど、自分を傷めつける行為ですから、自分が癒される方向とは真逆であることに気づかれるはずです。

 

自分を無駄に傷つけるのは「懺悔の気持ち」に他なりません。

 

でも、あなたはそんなに罪深いことをしたのでしょうか。ご自身の人を愛する気持ちって、そんなにいけないことだったのでしょうか。

 

失恋の痛みが消えるためのたったひとつの方法は、弱った自分自身を認めて受け容れるということです。そこを見ないフリして先には進めません。ただ、そこを受け容れることが出来た人は、お別れのセッションを経て、本来の自分に還っていくことができます。

 

本来の自分とは「本当はこうして生きていきたい」と感じられる、傷が癒えた状態のエネルギーを携えた自分です。

何年も、何十年も癒えないなんてイヤ

ご相談をお伺いしていると、長く付き合った彼との別れをまた何年も引きずっている女性も、10数年に及ぶ結婚生活の後、離婚した傷から立ち直れない女性も、心に「深い後悔」とともに「激しい怒り」や「海の底にいるような悲しみ」を持っておられます。

 

これらの感情・感覚に気づき、癒されていくには、自分自身の感情と向き合う時間がとても大切なのですが、人はツラい想いは見て見ぬふりをしようとします。だってツラいから。

 

ただ、そのツラさを超えたとき、大きな癒しは必ずやってくるものです。「あぁ私、悲しかったんだ」「あぁ私、本当は怒っていたんだ」と。そして「私は怖かったんだね」と感じる人もいらっしゃいます。

 

その経験をすることで、ひとりでだったら何年も引きずるところを短い期間で「想いにさよなら」ができるようになるのです。

 

私も20代の頃にこういったセラピーがあったら、あんなに引きずらなくて済んだのにって思います(笑)。

stand.fm音声配信｜「忘れられない」「忘れたい」失恋の痛み、ホントに癒える？

stand fmにてラジオパーソナリティとして、音声でも配信しています

では改めて、今日のメッセージ

「忘れられない」「忘れたい」失恋の痛み、ホントに癒える？

癒えますよ。勇気さえあれば。こういったツラい気持ちと向き合うことって、ひとりではなかなかうまくいかないかもしれません。初回カウンセリングでお話をお聞かせくださいね。