正しい恋愛の悩み方：愛のトリセツ第３５２日目、本日は、婚活・恋愛でお悩みのあなたへメッセージです。

仕事もうまくいかず、恋愛を楽しむ余裕がありません

ある相談サイトで、こんな悩みをお持ちのアラフォー女性の方がいました。

今の世の中では、他にもこういったお悩みの方がいらっしゃるのではないか？

そう思って綴っています。

 

要約するとこうです。

 

恋愛がうまくいかなくなり、仕事もうまくいかなくなり、このままだとダメだと感じて、行動してるつもりだけれど、結局何もかも上手くいかない

 

この方は、いくつか気持ちがざわつくポイントがありました。

 

• 彼と別れたこと
• 新型コロナウィルスの不安
• 職場への不安(経営状態・人間関係)
• マッチングアプリで出逢って仲良くなってもその先が続かない

 

いろんなことが「うまくいかない方向」に回転していると、すべてがそっちに引っ張られてしまっているような気持ちになってしまうことってありますよね。

 

ということで、愛のトリセツ、始まります。

理由付けがさらに理由を連れてくる

この方は、元々別れた彼とは婚約指輪を見に行くような間柄だったそうです。

でも、さまざまな事情が重なって、結局のところ自然消滅。

その頃から仕事もうまくいかなくなり、恋愛を楽しむ余裕も持てなくなっていきます。

ただ、年齢的なこと(30代半ばの方です)を考えると焦ってしまうのです。

 

今、仕事も結婚も、そこに向けて何かをしていないと、40代を迎えたとき「何も経験していない自分」に後悔しそうで

 

この方は、思い切って転職しようと心に決めて、転職活動しているのですがうまくいきません。また、マッチングアプリも再開したものの、昔は楽しかったメッセージのやりとりが面倒になってしまいました。返信を催促されたりすると疲れてしまうため、アプリも退会。

 

このままだとダメだと思っているからこそ、この方なりに一生懸命行動しているのですが、どれもこれも上手くいかない。

 

焦りますよね、これは。

 

ただ、この「焦り」が物事をうまくいかなくさせているのです。

焦っているという状態が連れてくる現実は、焦っている状態だからです。

ということは、落ち着いた状態が連れてくる現実は、落ち着いた状態ですね。

 

そんなのわかってる。

でも焦るじゃないですか、この状態。

上手くいかないんですよ？

これがずっと続いたらと思ったら、居ても立っても居られない気持ちになるのは当然じゃないですか？

 

そう、「これがずっと続いたらと思ったら」当然そういう気持ちになるでしょう。

どうして焦るんだろう？と問うと焦り続ける

そうなんです。「どうして私は焦ってるんだろう？」と自分に問いかければ、当たり前ですが、あなたが焦っている理由がいくらでも浮かぶのではないでしょうか。

 

ところで、あなたが望む状態ってどんな感じなのでしょうか。

焦りの反対は落ち着く。

だとしたら、こう問いかけるんです。

 

「私、どうしたら落ち着けるんだろう？」

この問いかけをすることで、一気に思考の向きが変わります。

原因探しから方法探しにシフトするからです。

 

どうしたら落ち着ける？

どうして落ち着きたい？

この辺りを問いかけていくと、いろんな想いとともに言葉が浮かび上がってくるはずです。

 

それらを書き留めていくと、自分が求めているもの、求めているものの共通項が見つかるはずです。

 

人によっては安心感が感じられず、それがほしいと思っているのかもしれません。

または、やりがいを感じられず、それが一番今必要なことなのかもしれません。

こうして出てきた言葉たちがあなたの心の中には、命を持って存在しているんですね。

 

だとしたら、「安心感を得るために、今自分には何が出来るか？」を考えることです。

でね、ここでポイントがあって。

ただひたすら考えてばかりだと、実現不可能のことを考え出し、また凹んだりするんです。

 

なので、安心感ってどういう感覚だろう？と感じてみます。

これ、ひとりひとり感じ方が違います。どういったときに安心感を感じるって、ホント人それぞれなんですよ。

 

• お金があると安心感を感じる人
• 人と一緒にいると安心感を感じる人
• 自分の部屋で寛いでいると安心感を感じる人
• 大好きな自分のベッドで眠りに落ちる前に安心感を感じる人

 

そして、人にとっての安心感って、1種類ではないんですね。じゃなかったら、「それをしている時以外不安」ということになってしまいます。

 

お金があると安心感を感じる人が、お金がないという状態では不安感を感じます。でも、お金以外のことで安心感を感じられるとしたら？あなたには他にも安心感を感じることが出来ると言うこと。

 

その安心感をベースに、お金を「得る」にはどうしたらいいか？今の私に何が出来るか？となります。

お金で安心感を感じるのではなく、他のことで安心感を感じながら、お金を得るには「どうしたらいいか？今の自分に何が出来るのか？」を考えます。

 

これで、不安感を感じながら何が出来るか考える、という状態から少し抜け出しますね。

とかく人が悩みの溝にハマってしまうときって、思考回路が1本または0本になってしまうとき。

だけど、人は1日60000回思考するというくらいですから、実際はいろんな方法や考え方を持っているんです。気づいてないだけでね。

不安を自分で拭えないあなたへ

最初に書いた事例の女性のように、何から何まで不安材料になってしまうと、それはもはや悩みがごちゃまぜ状態になり、適切に判断を下す手前で自信喪失してしまい、自己否定に走ってしまいます。

 

単に、起きている現実や事実を受けとめれば良いだけのことが、すべてに意味付けをして「自分のせいだ」「誰かのせいだ」と自分責めや責任転嫁で気持ちを納得させようとします。

 

でもそれって、なんの解決にもならないんですよね。

だって、具体的に「どうしていきたいのか？」「これが私に出来るかも」という可能性への道に踏み出すことができないから。

 

悩みは自分が解決できるもの、として目の前に現れます。そしてそれが解決できたとき、また一段人生のステップをのぼることになるのですが、今あなたの人生の後ろには、結構な高さの階段が出来ているはずなんです。

 

その年齢まで、心が無傷で生きてきたってことはまずないはずです。

 

大なり小なり傷つけ傷つけられ生きてきていますよね。もう忘れてしまった過去もあるかもしれないけど、今も心にグサリと傷跡のあるつらかったこともあるのではないでしょうか。

 

でも今、そのことを想い出しても、その時と同じような感覚で嘆いたり悲しんだりできますか？

 

人の気持ちは移り変わります。今ドツボにハマっているように見えても、それはやがて抜けていくでしょう。

stand.fm音声配信｜仕事もうまくいかず、恋愛を楽しむ余裕がありません

stand fmにてラジオパーソナリティとして、音声でも配信しています

それでは改めて本日のメッセージ

仕事もうまくいかず、恋愛を楽しむ余裕がありません

自然に放っておいてもまた歩き出せるはずですが、一日でも早く抜け出したいな、というあなたは一緒に話してみませんか。

絡まっていた糸がほどけるように、自分自身のことがわかりますよ。