嫌いな人の存在に感情が振り回されなくなりたい
正しい恋愛の悩み方：愛のトリセツ第３４８目、本日は人間関係でお悩みのあなたへメッセージです。
もくじ
嫌いな人の存在に感情が振り回されなくなりたい
大好きな人に振り回されるのですら、気持ちが揺さぶられて苦しくなることもあるっていうのに、嫌いな人に感情が振り回されたなら、こんなにイヤで疲れることはありません。
出来たら一生関わり合いたくないほどなのに、あなたの嫌いな人はいつもあなたの近くに現れて、あなたが嫌いなセリフや、あなたが嫌いな行動をして、あなたをイライラさせてくれます。
もうホントに、いつまでこれが続くのか？っていうくらい、あなたの嫌いな人はあなたの神経を逆なでていくのです。
もうこういう感情に振り回されたくない！
そんなあなたに、本日の愛のトリセツをお届けします。
嫌いな人がいつもあなたにつきまとう理由
嫌いな人に振り回されやすい人は「嫌いな人の近く」にいるんです。
なので、そこから離れる、というのが第一の策です。
だけど、こういうふうに言うと、こんなふうに仰る方がいます。
- だって、職場が同じなんだもの。
- だって、習いごとが同じなんだもの。
- だって、子ども同士が仲良しなんだもの。
だからなんだと言うのでしょう。
職場が同じだって、職場にいる間中その人と関わっているわけじゃありませんよね。
習いごとだったりすれば、会うのは週に数時間などではないでしょうか。
子ども同士が仲良しだって、朝から晩まで四六時中一緒というわけではないでしょう。
そう、それでもあなたはあなたの嫌いな人に翻弄されてしまいます。
なぜなら、「会っていないときもその人を頭と心に住まわせているから」です。
嫌いな人の存在に感情が振り回されない方法
つまり、あなたの頭と心の中に、その人が住んでいない状態＝あなたが嫌いな人に感情が振り回されない状態、とも言えますね。
そのために取れる方法は１つだけあります。
別のことを考える・感じる、です。
人間て、一度に１つのことしか考えられません。
なので、あなたがその嫌いな人のことをずっと考えているのだとしたら、その間じゅう、別のことを考える時間は生まれません。
別のことを考えたって、その人はいなくならないですが、その人の存在がどうのではなくて、その人があなたの中にいることが不快なんですよね。
これは職場にいたって出来ることなのですが、自分自身の集中力が必要になってきますので、最初はちょっと練習が必要です。
- 強制的に別のものを観る
- 強制的に別のものを聴く
これを何度か行ってみてください。
それを観たり聴いたりしている最中は、その嫌いな人のことを忘れているはず。いや、忘れているというより、「観ているものに集中」「聴いているものに集中」しているはずです。
そうやって1日の中で、その人があなたの脳内に登場する回数を、強制的に減らしていきます。
忘れたい！では忘れられません。余計に想い出しちゃいます。
忘れるためには、別のことをする、これが有効な方法です。
周りが好きな人ばかりになるには
あなたに「嫌いな人」が目の前に現れたということは、それは小さなサインであることも多いんです。
例えば、ちょっと最近自分に無理させ過ぎていませんか？
あなたが頑張り屋さんで、「もっと頑張らなきゃ」と感じていたりすると、もうホントそのまんま、「もっと頑張らなきゃならないようなこと」が起こります。
結果として、あなたのコンプレックスを刺激するような人や、あなたが頑張らざるを得ないような人が周りにやってきます。
あなたの周りが、あなたの好きな人ばかりにしていくために必要なことは、頑張らなくてもOKだし、頑張ってもOKだし、自分の好きにしてOKという感覚です。
自分に「ねばならない」や「こうであるべき」を課している人って、やっぱりそういう状況を引っ張ってきやすいんですよね。
あなたはどんな自分が好きですか？
その自分のことを受け容れていますか？
もし受け容れていたら、きっとこれからは好きな人ばかりが周りにあらわれていくでしょう。
でももし、自分のことを受け容れずにいたら？
きっとこれからも、あなたはあなた自身を責め続け、結果あなたのことを責めるような人ばかりが周りにあらわれてしまうはず。
これらはもう小さい頃からの心のクセ。気づいて整えていくことで、本来のあなたに還っていけます。
では改めて、今日のメッセージ
嫌いな人の存在に感情が振り回されなくなりたい
これはもう、ホント振り回されたくないと思います。大切なあなたの中に、そんな「嫌いな人」をいつまでも住まわせておかないでくださいね。
どうしても消えない想いがツラかったら、初回カウンセリングでお話をお聞かせくださいね。
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