離婚・再婚：今より幸せにならない 離婚・再婚ならしないこと
正しい恋愛の悩み方：愛のトリセツ第４日目、離婚・再婚しているあなた、または離婚・再婚を考えているあなたに向けてのメッセージです。
もくじ
今より幸せにならない離婚・再婚ならしないこと
- ねぇ待って、今より幸せになるかどうかなんてしてみなきゃわからないじゃない？
- してみて今より不幸だったらどうすんのよ？
- 今全然幸せじゃないから、これから先だって幸せになれるかなんて自信ない
- こんな私が幸せになれるわけがない
って、待って待って、ストーーップ！
その考え方って…
すでに「今より不幸」「私が幸せになれるわけがない」を前提としてない？
いつそんなふうに思うようになってしまったのかわからないけれど、こんなふうに考えてしまいがちな人は、そもそも「私の幸せってこれ！」みたいな感覚が薄いんじゃないかと思うんです。
薄いっていうか、わからないんじゃないかと感じます。
クライアントさんにもいらっしゃいます。
- 「楽しい」がわからない
- 「心地よい」ってどういうのですか？
- 「安心」がほしいんです
ひとりひとり違うので、じっくりお話しをしていくと、皆さんちゃんと自分の「楽しい」も「心地よい」も「安心」も持ってるんですよね。
ただ、それが本当にそうなのかがわからないのと、あと大事なことは「私は幸せになっていい」って思えていないこと。
自分に許可が出せていないことも多々あります。
誰に禁じられてしまったんでしょうね。
幸せはひとりひとり違う
今までの結婚生活のなかで、旦那さんとあなたの幸せが違いました。
旦那さんが幸せと感じていることが、あなたにとっては幸せじゃなかった。
- どんなことがイヤだったの？
- どんなことがツラかったの？
- どんなことがコワかったの？
- どんなことが悲しかったの？
- どんなときがさびしかったの？
そういう感情ってあったはずなんです。
結婚がイヤになってしまうには理由があるけど、それは言葉ではうまく説明できないけれど、たしかに自分の内側？心のなか？、それから旦那さんが近くにいると感じる空気感とか息がうまく吸えなくなるとか、ドキドキしちゃうとか、周囲が暗くなってくる感じがするとか、顔をあげられなくなるとか、本当にまだまだたくさん、さまざまな感覚があるんです。
そして、そういう気持ちを持ったまま結婚生活を続けることって、重いんですよね。毎日が重い。
離婚を決める人って、たぶんそういう「重さ」から逃げ出したいんじゃないかなぁって。私は重さ、ものすごく感じたから。
この重さのなかに、先ほど書いた
- どんなことがイヤだったの？
- どんなことがツラかったの？
- どんなことがコワかったの？
- どんなことが悲しかったの？
- どんなときがさびしかったの？
の内容がごちゃまぜに入っているんです。
ごちゃまぜな気持ちは不安でしかない
自分の感情だけで決められないって言うけど、自分の感情じゃないとしたら、誰が決めるんですか？と敢えて聞きたい。
結婚している人にとって、結婚って人生そのもの。
結婚していない人にとっては、その人の毎日が人生そのものです。
結婚生活は毎日のことです。
その日常で、気持ちがごちゃまぜになっていたら、不安しかありませんよ。
何が入っているのかわからないんだもの。
- 整理するのさえ怖い。
- 何が出てくるのかわからないから怖い。
知らないトビラを開けようとするときって怖いでしょう？
田舎の納屋のトビラとか、絶対開けたくないでしょう(笑)？
でもおじいちゃんやおばあちゃんは怖くない。どんなに暗くても、何が中に入っているか知っているから。
中に入っているものがわかれば、あなたも怖くないはず。暗いとわかっていれば懐中電灯持っていけばいいんですから。
離婚するにも再婚するにも大事なことは
あなたがそうすることで幸せになるかどうか
そんなのわからないって言うけど、それは「幸せになる！」って決めてないから「不安」なんですよ。
誰が不幸になろうとして結婚します？
ふたりで幸せになるために結婚するわけでしょう？
わー、もう幸せってなんなの？
私の幸せってどんなんだっけ？
って思っちゃう人は一旦整理するところから始めてください。
- どんなことがイヤだったの？
- どんなことがツラかったの？
- どんなことがコワかったの？
- どんなことが悲しかったの？
- どんなときがさびしかったの？
これはわかりますよね？
答えも出てくるんじゃないかと思います。
ちょっと紙に書いてみると良いですね。全体を眺められるしね。
- 〇〇だからイヤだった
- 〇〇がツラかった
- 〇〇がコワかった
- 〇〇が悲しかった
- 〇〇なときがさびしかった
これらをぶわーーっと書き出すんです。
そうしたら今度は逆を書いて行く
- どんなふうだったらイヤじゃなかったの？
- どんなふうだったらツラくなかったの？
- どんなふうだったらコワくなかったの？
- どんなふうだったら悲しくなかったの？
- どんなふうだったらさびしくなかったの？
これみんな、あなたの本心です。ただ、文章の中に「イヤ」とか「ツラい」とか「コワイ」って入っているでしょう？そして質問のシメが「なかったの？」って否定疑問形でしょう？マイナスを否定しているから、プラスにしているようで、コトダマ的にはあんまり良い感じじゃないんです。詳しく書くともんのすごく時間がかかるんだけど、ちょっと下のように書き直してみてください。
- どんなふうだったら良かったの？
- どんなふうだったらラクだったの？
- どんなふうだったら楽しかったの？
- どんなふうだったら嬉しかったの？
- どんなふうだったら安心だったの？
あなたが本当にほしかった世界が見えてくるんじゃないかな。
今より幸せになるってこういうこと
こうだったらイヤなこととサヨナラして、こうだったらイイなっていうことを迎えに行くことです
不安になるとしたら、自信がないからですよね。自信なんてホント、要らないんですよ。
心の中に持っておくのは、こうだったらイイな！こうなりたいな！という想いです。
そしてそれがだんだん、こうなるぞ！っていう確信になっていきます。
「今」がイヤなまま続けることはないし、「今」より幸せになれないかもなって思ったら辞めたらいい。
その代わり、「私にとって幸せってどんな感じなんだっけ」っていうのは、頭で考えるより、身体の感じ方に注目してあげてください。
だって、イヤな気分のときって、フツフツと黒い気持ちが渦巻いたり、ガチガチに肩の周りが固まったり、足がすくんだり、胸がモヤモヤしたりするでしょう？
それと対角にあるのが、あなたの良い気分です。見つけてね、あなただけの良い気分。
- 何をしているとき
- 何のかおりを嗅いだとき
- 何を見ているとき
- 何に触れているとき
- どんな味がするものを食べているとき
- どんな音を聞いているとき
いわゆる五感としてあなたの心地よさを持つことが、ひいてはお付き合いする人や結婚する人に繋がっていきます。
結婚は暮らしであり、毎日のこと。
改めて、今日のメッセージ
今より幸せにならない離婚・再婚ならしないこと
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