私を振った元カレ、もう目の前から消えてほしい
正しい恋愛の悩み方：愛のトリセツ第３２４日目、本日は離婚で元気を失って立ち直れないあなたへメッセージです。
もくじ
私を振った元カレ、もう目の前から消えてほしい
あんなに大好きだった彼。
だけど、「元カレ」になった瞬間、そこには憎悪が渦巻いてしまいます。
- あなたのことをあっけなく振った元カレ
- 好きな人が出来たと去って行った元カレ
- いきなり連絡を絶ったかと思ったら、他の女性と結婚した元カレ
あなたが元カレのことを憎む気持ちもよくわかります。私も23歳のときに振られた元カレは、翌月別の女性と結婚していましたから。
ということで、本日の愛のトリセツスタートです。
元カレ呪縛から抜け出す方法
あんなに楽しかった日々も、もうモノクロームの古びた写真のような過去。
二度とあんな想いはしたくない。
これからはもっと私らしくいられる人と恋愛しよう。
私のことを、もっと大切にしてくれる人を探そう。
そう決心するも、あまりにも別れた相手が身近な場所に存在していると、なかなかそうもいきません。
気持ちは大きく揺れて、心はなかなか癒されることができません。
- 一日のうちに何度か思い出す、というレベルでなく、否応なしに視界に飛び込んでくる。
- メールのCCに入っていて、その返信のやり取りで目の当たりにする。
- リモートだから会わないと思ったら大間違い！ミーティングや会議で会うこと多し。
その都度、気持ちを立て直し、気を取り直し、仕事に向かうけれど、全然集中できません。
失恋によって転職してしまう人もいるくらいです。
そんなあなたが取るべきたった一つの行動、それは「浄化」です。
別れたことを真摯に受けとめることまではできているはずなのですが、実はそれだけではその恋愛は成仏していません。
現実は受けとめているけれど、心は受け容れていないのです。
憎しみがいつまでも消えない理由
相手への深い愛情が、別れることによって行き場を失います。
今まで、湧き出る源泉のように注いでいた愛が、もうどこへ注いでいいかわからない状態。
壊れた水道管のようになってしまい、もはや修復の術も自分じゃわからなくなっている。
この状態で、自分を立て直そうとしても絶対無理だと思いませんか？
まずはその水道管をどうにかしなければ。
そうやって溢れ出ているものが、勢いがあり過ぎて何が何だかわからなくなりがちなのですが、これは水がジャージャー溢れ出ているようでいて、実はさまざまな感情が入り混じっているのです。
それが「憎しみ」化してしまうと、憎悪に変化して、感情が複雑に絡まり合い、適切に処理できなくなってしまうんです。
人間の感情が複合されてしまうと、それは本質的な感情ではないので、いつまでもイヤな気持ちが続いてしまうんです。
憎しみなら、恐れと悲しみ
孤独感なら、怒り、恐れ、悲しみ
憤りには、恐れと悲しみ
など、本質的な感情が潜んでいるのです。
この場合の「憎しみ」や「孤独感」「憤り」とは、代わりの感情（ニセモノの感情）であり、実際はその後ろに追記した「ホンモノの感情」を扱ってあげないことには、なくならないのです。
「ホンモノの感情」であれば、感じ切ってあげることで消えていきます。
しかし、代わりの感情（ニセモノの感情）は、恐ろしいことに、なくならないばかりか増えていく。
それが、代わりの感情（ニセモノの感情）の恐ろしいところです。
憎しみや憎悪となってしまうと、何か月も何十年も引きずってしまう。何となくわかりますよね。
あなたが元カレを恨むほど
あなたは自分のニセモノの感情に取りつかれ、ホンモノの感情は後ろ側に引っ込んでしまい、気持ちが晴れるタイミングはどんどん後ろ倒しになります。
しかも、あなたがもし元カレと復活愛を望んでいるとしたら、それすら遅れるか、もしくは叶わない夢と化します。
ホンモノの感情を感じ切って、一旦完璧に気持ちを終わらせると、たとえ同じ職場だったとしても、気持ちの面で落ち着いた対応ができるようになります。
そもそも、恋愛が終わる時に「振られた側」は、被害者的な感覚になりやすいです。
でも、その被害者的な感覚の中にも、悲しみだけでなく、恐れや怒りが含まれています。
こういった感情の処理は、失恋の場合とても有効で、のりぴ塾生もどろどろになりながら感情と向き合い、そして清らかな心で前を向く勇気を取り戻していっています。
では改めて、今日のメッセージ
私を振った元カレ、もう目の前から消えてほしい
本当に消えてほしいという気持ちもわからなくはないです。
ですが、本当に消えてほしいのは、元カレの存在ではなく、あなたの心にくすぶる黒い想いなのではないでしょうか。
お別れのセッションは、のりぴ塾で行っていますが、初回カウンセリングで最初に詳しくお話しをお伺いしています。
こちらのサロンでも恋愛や結婚、パートナーシップ等について、メンバーと一緒に学びながら進んでいっています。
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