離婚したら、急いで元気にならなくていい、「幸せ」に慌てない
もくじ
おせっかいな割に気分よく過ごせる愛のトリセツ第４４日目
今日は木曜日。離婚・再婚しているあなた、または離婚・再婚を考えているあなたに向けてのメッセージです。
離婚したら、急いで元気にならなくていい、「幸せ」に慌てない
離婚して羽ばたこうとしているあなた。
急激に元気を取り戻して一気に立て直そうとしていませんか？
幸せになることに、慌てなくていいんです。
なぜなら、幸せはいつだってあなたの中にあるからです。
でも、あなたが焦って幸せになろうとしたり、急激に元気を取り戻そうとしたりすると、無理がたたってしまうかもしれないのです。
離婚って、どんなカタチであれ傷がつきます。
心だったり、想いだったり、戸籍だったりね。
その傷はなかったことにしてしまうと、ある日姿を変えて蘇ることもあるのです。
だから、慌てないでください。
のんびりあなたの中にある幸せに気づいていってあげてください。
誰のために元気になろうとしているの？
子どもを連れた離婚の場合、子どものためにも早く元気になろうとするお母さんは多いでしょう。
私も強がりのガンコ者なので、周囲には明るく振舞っていたかもしれません。
- 子どもが不安にならないように
- 子どもに不安を悟られないように
ただ、その不安にフォーカスしていると、子どもは察知しますね。
例えば、焦って元気になることって、カラ元気です。
空元気というのは、空しさがつきまといます。
誰かといる時や職場にいる時はいいのですが、ふと一人になった時など、糸が切れるとどうしようもなく動けなくなったりします。
つまり、頑張っている時の健気な自分と、やっぱり怖い！不安！寂しい！という本音な自分が、せめぎ合ってしまうんですね。こういう波が、ある日蘇ってしまうので、無理やり元気を取り戻そうとするのはおススメしません。
じっくり傷を感じきる
転んでヒザを擦りむいたら痛いですよね。
で、擦りむいたヒザを見たら、痛みはもっと増すでしょうか。
これね、意外と擦りむいたヒザそのものを眺めていると、安心していくんです。
- 思ったより広範囲じゃなくてよかった
- 血は止まりそうだ
- 傷は浅そう
- 絆創膏で大丈夫かも
- 痛みは治まってきた
じっと傷口を見ていたら「がんばれ、ヒザっこぞう」と応援したくなってきます。
なんでコケちゃったんだろう？
なんて過ぎたことを責めても、傷はなくなりません。
はぁぁ痛かったよねぇ
今度から気をつけようね
って傷を慰める。
そうすると、落ち着いていくんです。
対処が判ってくるんです。
傷を見ないようにするよりよっぽど癒しになるんです。
自分のペースを取り戻す
傷を癒す時は、じっくり癒します。
人に合わせなくていい。
ただ、あなたの傷の治癒力にまかせます。
そのためにも、自分をゆるめます。
自分のペースを取り戻すことです。
無理やり元気を取り戻すのではなく、あなたのペースを取り戻すことです。
- 今はまだ、ぼーっとしていたい。
- 今はもう少し、じっとしていたい。
- 包帯を巻いて、リラックスできるソファーに腰かけて本を読んでいたい。
- 出来ることからゆっくりやっていきたい。
あなたのしたいこと、やってみたいこと、思い描くのもゆっくりゆっくりです。
傷があることを認めて
傷を眺めて
そして癒していく
この過程をすっ飛ばしてはダメです。
では改めて、今日のメッセージ
離婚したら、急いで元気にならなくていい、「幸せ」に慌てない
離婚して、ふたたびシングルとして羽ばたこうとしているあなた、急激に元気を取り戻して一気に立て直そうとしていませんか？幸せは慌てなくていいんです。
幸せはいつだってあなたの中にありますから。
ゆっくり自分を癒してあげましょう。
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