小さなことにもくよくよしてしまう人への処方箋
正しい恋愛の悩み方：愛のトリセツ第２７８目、本日は人間関係でお悩みのあなたへメッセージです。
もくじ
小さなことにもくよくよしてしまう人へ
これね、私も長らくそうだったんですよ。
気にしすぎ人間で、小さなことにくよくよしていました。もう過ぎ去ったことなのに、ずーっと心の中でこねくり回して過去に居続けてしまってたんです。
世の中で変えることが出来るのは「自分だけ」って言うじゃないですか。
つまり、他人と過去は変えられないんです。
そういうの聞いたことありませんか？
なので私は、自分が「失敗した」と感じたことなんかは、本当にいつまでもグズグズモヤモヤしていたんですよ。
ところが、でもね、変えることが出来るのは「自分」だけではなかったんです。「解釈」というものも変えることが出来るんですよ。
ということで、本日の愛のトリセツの始まりです。
くよくよの種ができた理由
大人になってくるにつれ、何か決断しなければならないとき、自分で判断することが増え、誰に聞くまでもなく自己責任で決めていきますよね。
それに伴う責任もついて回るのだけれど、小さなことにくよくよしがちな人って、これがとっても苦手です。
自分の選ぶこと、自分が決めることにめちゃくちゃ自信がないんです。
いつからそうなのかと言ったら、これってもしかしたらあなたの記憶にものぼってこないくらい、小さい小さい頃のことなのかもしれません。
言っちゃうと、あなたを育ててくれた誰かが、全部決めてくれていたんですよ。
でもね、あなたは自分で決めたいこともいっぱいあったんです。ただ、自分で決めようとすると口を挟まれるし、自分で決めたことを決行した結果、うまくいかなかったりすれば「ほらね」って言われちゃったりしていたんです。
「ほらね」
誰が言っていたのでしょう。
自分で決めることが怖い
過保護と呼ばれるほどのお世話好きなお母さんに育てられると、いや、お母さんじゃなくても、ご両親が働いていておばあちゃんに育てられたりした場合でもあり得ますが、「自分で決める」ということがとってもハードル高いことのように思えるんです。
そして、それだけでなく、ハードルの高さをなんとか乗り越えてチャレンジした結果、うまくいかなかった場合、ものすごく凹むんですよ。
- やっぱりやめておけばよかった
- 私がやるとうまくいかないんだ
- 言う通りにしておけばよかった
- 何て思われるだろう
- 笑われるかもしれない
- 変な人だと思われるかもしれない
傍から見れば自意識過剰なくらい、周りの目から見た自分を想定して、自分を責め立てて悔むのです。
くよくよするというのは、気にし過ぎ・考えすぎの傾向があるということです。
そして、これは人目が気になる・人から見た自分がどう映るかが大切、ということでもあります。
軸が他人に委ねられている状態だから、つかみどころがなくて怖いんです。
くよくよしてしまう人への処方箋
人目が気になる人に、人目を気にするなと言っても、それは難しいでしょう。
でも、人目を気にし始めたきっかけがわかり、その解釈が変われば、もう人目は気にならなくなるのです。
くよくよしてしまうというのは、とても向上心があるということでもあります。
- ああしなければよかった
- こうすればよかった
- こんなやり方もあったはず
- あのやり方じゃ手落ちだった
向上心がありながら、過去に留まって抜け出せなくなってしまうからツラいんですよね。そこから抜け出して一歩踏み出せたら、あの過去沼からも足を抜くことができます。
あの場所に留まっていたいのは、何のためでしょう。自分を責め続けることでどんなメリットがあるのでしょう。
いや、メリットなんてないよって仰るかもしれないけれど、その場に居続けることには意味もメリットもあるのですよ。
その場に残っているときっといいことがあるんです。
では改めて、今日のメッセージ
小さなことにもくよくよしてしまう人への処方箋
何でもやってくれるお母さんがいて、自分で決めることができずに不満だった小さい頃。
それが大人になって自分でものごとを決めようとすると恐くてしょうがない。
決めたら決めたで失敗しやすくて、失敗したことをぐずぐずといつまでも悩んでしまう。
これには原因があって、そしてメリットがあります。
原因は自分で決めることが出来なかった過去。
そしてメリットは、失敗したことを悩んでいると、先へ進まなくても良いということです。
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